ルームランナーならコストパフォ－マンスに優れたDAIKOU

運動することは身体にとって大切なことですが、全てが役に立つというわけではありません。ウエイトリフティング、短距離走、格闘技などの短時間で全力を出し切る「無酸素運動」と呼ばれる種類の運動の場合、健康維持や脂肪燃焼という点では、効果的な運動にはならないと言われています。これに対して、日々の運動に最適なものは有酸素運動です。

酸素を取り込みながら行う運動のことを有酸素運動と言います。ルームランナーを使ったウォーキングやランニングは、体への負担が少なく、体に酸素を取り入れながら無理なく続けられます。ルームランナーを使えば酸素を体に取り入れながらの運動が手軽にできます。

有酸素運動は、体への負担や心配機能への負担が少なく、ケガもしにくいので、ふだんあまり運動しない方にでも気楽に行なえます。食事制限だけではなく、毎日適度に有酸素運動を行い筋力の低下を防ぎ、リバウンドしにくい健康的な肉体づくりのために、ルームランナーをお役立てください。

筋力が衰えると坂道や階段を登るのが辛く感じるときがあります。運動不足が続き筋肉が衰える生活を続けていると身体能力の衰えは助長されてしまいます。さらに運動不足対策を行わないでいると、「朝起き上がれない」「体を動かすのが辛い」「何もしたくない」という気持ちもなってしまい、生活自体に支障をきたしてしまいます。

特にご年配の方の筋力が衰えると、階段の上り下りや遠くへの徒歩などが苦痛になり、非活動的な生活パターンとなってしまいます。普段の生活を快適にし、活動的に、人生を楽しく生きるためにも、意識して運動不足を解消することが大切です。

人間の身体は、頻繁に使われる部分は成長し、使われない部分は衰退すると言われています。室内で運動ができるルームランナーは、筋肉の衰えを防ぐための運動が手軽に行えます。毎日運動を続けることで、年齢とともに衰退続ける肉体年齢の老化防止にも役立ちます。

ルームランナーは、室内に設置する健康器具です。 雨風はもちろん、室温を調節してしまえば、快適な環境で運動をすることが可能です。
マラソンが好きな方、フルマラソンに挑戦をしたい方、ウォーキングが日課になっている方は天候が悪いときに外での運動を敬遠し、目標に向けての運動が滞ってしまい、徐々に当初の目標をあきらめてしまいがちに・・・。
ルームランナーがあれば、天候が悪くても気にせずにウォーキングやランニングをすることが出来るため、日々の継続的な運動が可能となり、目標に向けてのよきパートナーとして大変便利なものになっています。

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室内バイクでの運動量は、約30分間漕いだ場合、約１50～300kcalの消費になります。
※設定やその他の負荷によって異なります。
足の部分を中心に運動量が上がりますので、ちょうど太もものあたりが大きな燃焼を起こします室内バイクの効果は、負荷を高めることでエネルギーを消費し太ももとふくらはぎを鍛えますが、特に全身の運動が同時に行えるタイプのエリプティカルバイクであれば、通常のバイク効果に加えダイエット効果を期待することができます。

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